MRK inviterer alle interesserede indenfor til at deltage i vores ugentlige program.

Du behøver ikke have nogen tidligere erfaring, vi sørger for at møed dig der, hvor du er.

Praktisk

Skemaet bliver opdateret ugentligt.

Der er ingen tilmelding, du dukker bare op 🙂

Betaling for Yoga og Kirtan sker kontant via Mobile Pay til 20881423 ved fremmøde.

Meditation

Med meditation forsøger vi at stoppe op, mærke efter og give os hen til øjeblikket.

Meditationen foregår i stilhed og er uden guidning. Her er alt hvad du skal bruge af måtter, meditationspuder og tæpper.

Kom og start dagen med os.

Hatha Yoga v/ Inez

Start dagen med stræk og stillinger der retter op på kroppens skævheder og træner styrke, smidighed og balance i krop og sind. Mærk åndedrættet, forny energien, og giv helt slip ind i den afsluttende afspænding. 

Kom som du er – alle kan være med.

Inez underviser på alle niveauer og opbygger programmerne på stedet med hensyntagen til ønsker, behov og energi. 

Pris: 80 kr.

Tilmeld dig ved at overføre på MobilePay til 20881423 med dit navn i tekstfeltet. Eller skriv en SMS, hvis du vil betale kontant.

For mere info: www.inezyoga.dk

 

Zen-praksis v/ Octavian

Denne prakis består af fire stadier; mindful bevægelse, siddende meditation, mindful gang og sutra chanting.

Det er en praksis i Boddhisatva-traditionen, der efterstræber erkendelse og oplysning.

For mere info: https://www.moenretreat.dk/zen-meditation/

 

Kirtan – Sangmeditation v/Inez

KIRTAN – MEDITATIV MANTRASANG 

* English Below

Kom og syng med, eller sid blot og nyd mantrasangen. 
Jeg spiller harmonium og synger for med call-and-response indtil alle der ønsker at synge med, har lært den enkle tekst og melodi, hvorefter vi sammen gentager mantraerne igen og igen. Her kan du finde ro, energi, dynamik, kraft, eufori, dybde, højde… 

Mellem hvert mantra og afsluttende mediterer vi i stilhed. 

PS. Mantrasang handler ikke om at synge godt, men blot om at gentage mantraet igen og igen og derved komme i en meditativ tilstand. Denne tilstand forstærkes af musikken og fællesskabet, og har en smuk hjerteåbnende effekt. 

Jeg glæder mig til at synge med jer, 

ॐ 
Inez 

Pris 50 kr., 
Ingen tilmelding, bare kom 🙂
Læse mere om Kirtan her: http://inezyoga.dk/inez-yoga/kirtan.html

KIRTAN – MEDITATIVE MANTRA SINGING

Come and sing along, or simply sit and enjoy listening to the mantra songs.
I play the harmonium and lead the songs with simple call-and-response until everyone who wants to sing has learned the simple text and melody, after which we repeatedly repeat the mantras again and again. Here you can find calmness, energy, dynamic, stilness, power, euphoria, depth, height …

Between each mantra and at the end we meditate in silence.

PS. Mantrasinging is not about singing well, but simply about repeating the mantra again and again and thereby getting in a meditative state. This state is enhanced by the music and community, and has a lovely heart-opening effect.

I’m looking forward to singing with you,


Inez

Price 50 kr.,
No sign up, just come 🙂

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial

Ved fortsat at bruge webstedet, accepterer du brugen af cookies. mere information

Cookieindstillingerne på denne hjemmeside er indstillet til "tillad cookies" for at give dig den bedste oplevelse muligt. Hvis du fortsætter med at bruge denne hjemmeside uden at ændre dine cookie-indstillinger, eller klikker på "Accepter" nedenfor, så giver du samtykke til dette.

Close